体調対策

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体調対策

2019/09/08

日頃から体の声に耳を傾けてあげましょう👂。

一番は睡眠を充分に取ることが大切です。人間は眠りの中で体が自から自身を癒してあげるから。だから夜11時から寝るのがベストです。早寝早起きの習慣をつけるのが中要です。

例えば軽い肩凝り、首凝り、腰の凝り、だるさ、などなど体の不調がてたら気をつけてください。

貴方の体が不調がてたら是非[東道気功整体院]までお越しください。

お待ちしてます!